Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2023
|
43,6 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1422 kcal
|
Gras: 55,23g | Prot: 87,05g | Carb: 142,54g.
Colazione: ВкусВилл Соус Карри, ВкусВилл Лосось, Альметте Творожный Сыр с Томатами, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский. Pranzo: Orion Чокопай Кокос, Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall). Cena: Сушкоф Ролл Филадельфия с Тунцом, Bionergy Смузи Тонус. Snacks/Altro: Malee Кокосовая Вода, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Orion Чокопай Кокос, Унаби. Di più...
|
|
1390 kcal
|
Esercizio:
Body Attack - 30 minuti, Cardio - 30 minuti, Ellittica - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля Magic
|