Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2015
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2177 kcal
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Gras: 78,65g | Prot: 262,65g | Carb: 96,64g.
Colazione: Activia Iogurte de Morango Zero, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Pranzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: D'mille Macarrão de Sêmola com Ovos - Espaguete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Danone Requeijão Cremoso. Snacks/Altro: Bombons de Chocolate Ao Leite com Recheio Sabor Brigadeiro, Max Titanium Top Whey 3W, Batavo Leite Desnatado, Clara de Ovo Cozida, Trio Pro30 Vit Banana. Di più...
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3409 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di dannocanha
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