Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2023
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 25,2 kg.
Rimanenti: 71,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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548 kcal
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Gras: 39,12g | Prot: 39,67g | Carb: 11,65g.
Colazione: Polenghi Queijo Tipo Brie. Pranzo: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Swift Contra Filé (Bifes), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Di più...
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2544 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Tapirulan - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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