Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2023
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 26,4 kg.
Rimanenti: 70,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1004 kcal
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Gras: 73,76g | Prot: 54,69g | Carb: 37,16g.
Colazione: Castanhas de Caju, Pilão Café, Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Cacau em Pó (Não Adocicado), Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Morangos, Ovo. Pranzo: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Castanhas de Caju, Swift Contra Filé (Bifes), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Gorgonzola, Masterfoods Molho para Salada Mostarda e Mel. Di più...
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2458 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Tapirulan - 1 ora, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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