Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2023
|
45,7 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1193 kcal
|
Gras: 40,32g | Prot: 53,64g | Carb: 153,01g.
Colazione: Orion Choco Pie Original, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Арла Сыр Натура Сливочный, Индилайт Ветчина Классическая. Pranzo: Пятёрочка Багет Фитнесс, Пятёрочка Багет Фитнесс, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пятерочка Чиабатта , Авокадо Авокадо Хасс, Листья Салата, Президент Сыр Творожный, Помидоры, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном. Di più...
|
|
1530 kcal
|
Esercizio:
Попа - 6 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 22 minuti, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 49 minuti, Addominali - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|