|
işte bu 😭 cumartesi 72.9 dum şimdi 71.1 görmek o kadar mutlu etti ki anlatamam . Kilo aldım diye aşırı kötü hissediyordum ama kendimi aç bırakmadan düzgün beslenerek hallettim 🥺
|
71,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1507 kcal
|
Gras: 72,55g | Prot: 72,97g | Carb: 149,95g.
Colazione: Fındık, Birşah Yarım Yağlı Süt, Bozbeyi Ezine Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Klasik İnek Peyniri, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Pranzo: Mandalina. Cena: Tavuk Pirzola, Yeşil Mercimek Yemeği, Kebir Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Altro: Mandalina, Mandalina, Çoban Salatası, Muz. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|