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me siento estancada... quiero llegar a fin de año por lo menos en los 68kg... por lo menos 😔
la nutri me dijo que dejáramos en 73 pq baje muy rápido pero yo siento que mi cuerpo puede para más todavía... obvio sano y sin restringirme nada...
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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peso stabile
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 Commenti
Sin prisa pero sin pausa, que no te gane la ansiedad. No sirve de mucho bajar y volver a subir. Paciencia
03 ott 23 da utente: Rodo_81
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Sin restringir alimentacion, podes increentar un poco la actividad fisica y listo
04 ott 23 da utente: Ale_Sosa
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Baja los carbos , come alguno en la merienda como unas tostadas o budin y las comidas que sean una porción de carne y verduras que no tengan almidón , la grasa por ahora te conviene bajarla y cuando quemes tu propia grasa la podes subir.
04 ott 23 da utente: Gabriela EE
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Tenemos el mismo peso! yo también quería llegar a 67 para navidad. Pero me propuse ser realista, con 300gr q baje por semana llegaré a 69 o 70 y ya me conformo.
04 ott 23 da utente: 🫐 Belu
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Me imagino que tu nutri quiera mantener el peso antes de otro sprint, el efecto rebote está para todos!
04 ott 23 da utente: drapamelaottoni
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04 ott 23 da utente: El Titán Encadenado
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10 ott 23 da utente: sigosiendoLuisCuestas
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Storia del Peso di lou.ft
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