Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2023
|
46,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1728 kcal
|
Gras: 62,24g | Prot: 91,34g | Carb: 206,80g.
Colazione: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, ВкусВилл Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Шарлотка с Яблоками, Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая с Изюмом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Яблоко, Фисташки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра, ВкусВилл Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Томатный Соус. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Сыр Сулугуни, ВкусВилл Торт Бисквитный с Ананасом и Грецким Орехом, Кабачки, Болгарский Перец, Casa Marrazzo Томаты Очищенные . Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Горошек Молодой Консервированный. Di più...
|
|
1180 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 26 minuti, Riposare - 16 ore e 44 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anettmeff
|