Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2015
|
57,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1265 kcal
|
Gras: 21,52g | Prot: 110,44g | Carb: 159,91g.
Colazione: Blockbuster Минихлебцы с Укропом и Луком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Dymatize Elite Fusion 7, Худеем За Неделю Slim-Мюсли, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком. Pranzo: Дикий Рис (Вареный), Куриные Грудки. Cena: Помидоры Черри, Утиное Мясо. Snacks/Altro: Dill Cucumber Pickles, Dymatize Elite Fusion 7, Blockbuster Минихлебцы с Укропом и Луком, Чай, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, 4Life Овсяные Отруби, Окей Груша Конференс. Di più...
|
|
2482 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Arrampicata - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|