Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2023
|
81,1 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1314 kcal
|
Gras: 44,93g | Prot: 73,75g | Carb: 153,22g.
Colazione: Ovo Frito, Café, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Mel, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Iogurte de Kefir. Pranzo: Alface, Filé Mignon Grelhado, Menu + Leve Feijoada Light, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Altro: Sergel Picolé Leitinho, Tirolez Creme de Ricota Light, Club Social Original , 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|