Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2023
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150,9 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 28,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1925 kcal
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Gras: 116,15g | Prot: 202,43g | Carb: 10,00g.
Pranzo: Olive Oil , All Whites 100% Liquid Egg Whites, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). Cena: Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Sweet Baby Ray's Buffalo Wing Marinade & Sauce, Weis Chicken Wings. Snacks/Altro: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Di più...
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5180 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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