Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2015
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98,4 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 25,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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969 kcal
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Gras: 64,54g | Prot: 56,26g | Carb: 49,25g.
Colazione: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee, Atkins Dark Chocolate Royale Shake, 365 Organic Brown Flax Seeds. Pranzo: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Hard-Boiled Egg, Green Giant Hass Avocado, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil. Cena: Butter, Delallo Genoa Salami. Snacks/Altro: White Grapefruit, Grapefruit (Pink and Red), Atkins Day Break Cranberry Almond Bar, Fresh Lemon Juice. Di più...
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3374 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 6 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di auroraioanid
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