Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2023
|
60 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1209 kcal
|
Gras: 43,97g | Prot: 85,48g | Carb: 117,91g.
Colazione: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Ikan Bandeng, Labu Dimasak, Kacang Hijau, Susu Kedelai. Pranzo: Kerupuk Putih, Mentimun (Kupas), Tahu Kukus. Cena: Kerupuk Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Uleg Sambal Pedas, Telur Bebek, Nasi Putih. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ikhaarj
|