Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2023
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75 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1974 kcal
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Gras: 82,84g | Prot: 148,06g | Carb: 158,00g.
Colazione: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Queijinhos Light. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, McDonald's Chicken McNuggets (4), Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca Assada. Cena: Castanha Assada com Sal, Ovo Cozido, Peixe Panado Frito. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Penela Queijo de Mistura, Pão de Mistura, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Nestlé Lindahls Limão & Cookies, Mercadona Chocolate Negro 85%. Di più...
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2158 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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