Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2023
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1630 kcal
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Gras: 78,67g | Prot: 103,17g | Carb: 123,80g.
Colazione: Clara de Ovo, Delícias do Trigo Pão de Hambúrguer, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Maionese Tradicional, Ovo, Manteiga (com Sal). Pranzo: Manteiga (com Sal), Queijo Minas, Peito de Frango, Hemmer Ketchup Tradicional, Ovo, Clara de Ovo. Cena: Hemmer Maionese Tradicional, Tirolez Queijo Minas Padrão, Pif Paf Presunto, Pão Francês. Snacks/Altro: Hemmer Maionese Tradicional, Clara de Ovo, Pif Paf Presunto, Hemmer Ketchup Tradicional, Pão Francês, Ovo Frito, Tirolez Queijo Minas Padrão, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína . Di più...
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1999 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 32 minuti, Riposare - 15 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Laisalvesr
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