Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2023
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107 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 32 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1357 kcal
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Gras: 44,42g | Prot: 78,99g | Carb: 158,78g.
Colazione: Casas Pedro Semente de Chia, Abacaxi, Água de Coco, Pão de Queijo. Pranzo: Copacol Sassami , Shitake, Sabor da Terra Semente de Chia, Pão frigideira, Tomates Vermelhos, Lac Lélo Queijo Colonial, Banana Prata, Natural Life Farelo de Aveia. Di più...
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2756 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Cucinare - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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