Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2023
|
60,9 kg
Perso fino ad ora: 23,7 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1168 kcal
|
Gras: 33,41g | Prot: 118,49g | Carb: 98,59g.
Colazione: Global Village Варенье Бруснично-Апельсиновое с Пряностями, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ленивые вареники “Ум отъешь! “. Pranzo: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Оладьи Куриные с Ананасами. Cena: Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Di più...
|
|
1803 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Esipag83
|