Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2023
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61,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2629 kcal
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Gras: 119,69g | Prot: 142,92g | Carb: 242,00g.
Colazione: Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Amigo Karışık Kuru Meyve, Ceviz, Yeşil Biber, Domatesler, Havuç, Zeytin, Yükseloğulları Ezine Peyniri, Yumurta, Domatesli Pilav. Pranzo: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Domatesler, Havuç, Butcher By Macrocenter Izgara Köfte. Snacks/Altro: Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata, Pestil, Nimet Çikolata Parçacıklı Hindistan Cevizli Kurabiye, Kurabiye, Hurma, Fındık, Tahinli Çörek, Kahve (Demlenmiş), İçim Laktozsuz Süt, Badem, İncir. Di più...
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2437 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 46 minuti, Riposare - 12 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karafındık
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