Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2015
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81 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1308 kcal
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Gras: 43,46g | Prot: 82,34g | Carb: 134,52g.
Colazione: Frey Nutrition Amino Liquid, Gekochtes Ei, Gebirgsjäger Jagdwurst, TiP Harzer Roller, Landliebe Butter, BioBio Roggenvollkornbrot. Pranzo: Jägermeister Jägermeister, Krombacher Alkoholfrei, Gartenkrone Apfel-Rotkohl, Bofrost Kartoffelklöße, Lammbraten. Snacks/Altro: Frey Nutrition Amino Liquid. Di più...
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2717 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Stare seduti - 10 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di stolfat
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