Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2015
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2043 kcal
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Gras: 82,97g | Prot: 224,24g | Carb: 101,91g.
Colazione: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Huevo. Pranzo: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Calabacín, Huevo, Pimiento Rojo, Cebollas. Cena: Muscle Force Whey Force, Mercadona Leche Desnatada, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Huevo. Snacks/Altro: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%. Di più...
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2473 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Palestra - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ripfull
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