Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2023
|
62 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1535 kcal
|
Gras: 62,98g | Prot: 77,01g | Carb: 170,46g.
Colazione: Азбука Вкуса Хлеб Ремесленный Черный, Сметана 15%, Kronis Суп Грибной. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Азбука Вкуса Хлеб Ремесленный Черный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Зефир, Зефир. Snacks/Altro: Банан, Зефир. Di più...
|
|
1868 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ul1981
|