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Ta descendo o ponteiro!!! Vivaaa!!!!
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60 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1285 kcal
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Gras: 60,50g | Prot: 72,51g | Carb: 59,56g.
Colazione: Alibey Coalhada Seca, Fatille Crostata, Café (Infusão), Queijo Minas. Pranzo: Queijo Parmesão (Ralado), Vigor Requeijão Light, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Arma Zen Farinha de Berinjela, Berinjela Cozida. Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Sprite Sprite Zero (Lata), Tomates, Atum em Água (Enlatado), Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Berinjela Cozida. Snacks/Altro: Queijo Minas, Café com Açúcar. Di più...
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1770 kcal
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Esercizio:
Corsa - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Val_linda
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