Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2023
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109,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 28,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1763 kcal
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Gras: 82,49g | Prot: 77,89g | Carb: 181,33g.
Colazione: Saúde no Copo Empanada de Frango , Ovo Mexido, Pão de Leite. Pranzo: Alface, Alface, Alface, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Cena: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Pimentão, Subway Tomate, Subway Tomate, Subway Tomate, Subway Cebola, Ipanema Creme de Ricota, Ipanema Creme de Ricota, Robinson Crusoe Atum Ralado em Óleo , Bimbo Rap10 Tradicional. Snacks/Altro: Treloso Biscoito com Recheio de Chocolate, Treloso Biscoito com Recheio de Chocolate, Treloso Biscoito com Recheio de Chocolate, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Di più...
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3482 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di arlete.miranda
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