Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2023
|
80,2 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1374 kcal
|
Gras: 55,59g | Prot: 104,71g | Carb: 108,91g.
Colazione: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Простоквашино Молоко 2,5%, Соленые Огурцы с Укропом, Омлет с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки. Pranzo: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Макдоналдс Рождественский Ягодный Пунш, Азбука Вкуса Суп Фо Бо с Говядиной. Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное , Forsio PROTEIN BAR СITRUS RAF COFFEE. Di più...
|
|
2400 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|