Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2023
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1318 kcal
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Gras: 62,72g | Prot: 88,75g | Carb: 82,33g.
Pranzo: Telur Rebus, Ikan Kembung, Nasi Putih, Kerupuk Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bakso Ayam, SuperIndo Alpukat, Apel, Melon. Cena: KFC Dada Ayam. Di più...
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2071 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pengen 48kg
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