Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2023
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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786 kcal
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Gras: 36,39g | Prot: 62,10g | Carb: 54,13g.
Colazione: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Coco Seco, Cúrcuma Pura, Gengibre em Pó, Canela Em Pó, Suco de Limão. Pranzo: Viva Vida Tomate Grape, Chuchu Refogado, Alface, Batata Inglesa Cozida, Escarola Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di crismaras35
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