Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2023
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 19,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1190 kcal
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Gras: 56,78g | Prot: 73,13g | Carb: 99,66g.
Colazione: Banana. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Campo da Serra Requeijão de Corte, Vigor Requeijão Cremoso Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Crepioca. Cena: Arroz Parboilizado Cozido, Estrogonofe de Frango. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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2832 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di vebarreto
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