Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2023
|
80,1 kg
Perso fino ad ora: 28,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3112 kcal
|
Gras: 103,35g | Prot: 132,54g | Carb: 411,43g.
Colazione: Сити Фуд Рыба Масляная , Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Черная Смородина, Русская Каша 4 Злака, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Pranzo: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Cena: Зерница Тульский Пряник с Черносмородиновой Начинкой , Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Салат Овощной с Маслом, Борщ с Говядиной. Snacks/Altro: Простоквашино Кефир 2,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Мираторг Сервелат Финский, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Салат Овощной с Маслом. Di più...
|
|
2439 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|