Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2023
|
61,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1497 kcal
|
Gras: 56,39g | Prot: 109,10g | Carb: 136,31g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), President Сыр Творожный Сливочный, Эко Хлеб Мультизлаковый, Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Вкуснотеево Масло Сливочное, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес. Pranzo: Мистраль Гречка Отварная, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриное Филе Жареное без Масла. Cena: Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Altro: Хлебцы Вкус Польза Хлебцы Ржаные Вафельные, Миндаль Миндаль Жареный, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Банан. Di più...
|
|
2083 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di natalydem
|