Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2023
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85,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1333 kcal
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Gras: 50,32g | Prot: 77,96g | Carb: 137,87g.
Colazione: Nescafe Kopi Bubuk, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Soto Daging. Pranzo: Nescafe Kopi Bubuk, Sayur Campuran, Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ikan Wader, Pisang. Cena: Petai, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Dadar, Jeruk, Tahu Kukus. Snacks/Altro: Starbucks Americano. Di più...
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2195 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di catur131286
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