Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2023
|
84,7 kg
Perso fino ad ora: 20,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2054 kcal
|
Gras: 77,63g | Prot: 201,17g | Carb: 144,65g.
Colazione: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Огурец (без Кожуры), Редис, Куриные Грудки (Запеченые), Жареная Говядина (Только Постное). Cena: Гречка Отварная, Мираторг Фрикадельки из Говядины. Snacks/Altro: Голубика, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой, Casademont Хамон Серрано, Viola Сыр Плавленый, Choridos Джерки из Курицы, Рахат Тёмный Шоколад 80%, Протеиновый Батончик (LOW CARB). Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 4382237
|