Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2023
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71 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1848 kcal
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Gras: 58,59g | Prot: 117,62g | Carb: 221,87g.
Colazione: Banana, Continente + Proteína Baunilha. Pranzo: Bacalhau à Brás, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Esparguete (Cozido). Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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