Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2023
|
60,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1393 kcal
|
Gras: 42,02g | Prot: 107,64g | Carb: 149,84g.
Colazione: Хлеб Бородинский, Моти, Президент Сыр Плавленный Бри. Pranzo: Шефмаркет Куриные Фрикадельки в Сливочном Соусе, Булгур (Вареный), Болгарский Перец, Хумус. Cena: Город Сад Индейка Запечённая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Di più...
|
|
2007 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 18 ore e 15 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lizhen_Rekwiem
|