Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2023
|
80,2 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2693 kcal
|
Gras: 133,70g | Prot: 89,22g | Carb: 280,59g.
Colazione: Магнит Банан, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 20%, Сибирская Коллекция Пельмени Иркутские, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Pranzo: Черемушки Торт Птичье Молоко, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Виктория Салат Инь-Янь, Олейна Подсолнечное Масло , Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Дымов Колбаса Брауншвейгская. Cena: Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье, Farfor Пицца Домашняя. Di più...
|
|
2484 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|