Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2023
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 31,7 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1914 kcal
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Gras: 63,29g | Prot: 148,50g | Carb: 190,92g.
Colazione: Bimoli Minyak Goreng, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur, Telur. Pranzo: Sayur Bening Bayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Cena: Sayur Asem, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Tempe Goreng. Snacks/Altro: Brownies, Greenfields Low Fat Milk, Putih Telur Matang, Jambu Air, Telur Rebus, Roma Malkist Keju Tabur, Brownies, Keju Cheddar, Muscle First Pro Creatine. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ex_88,20Kg✨
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