Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2015
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104 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2642 kcal
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Gras: 78,29g | Prot: 93,93g | Carb: 292,78g.
Colazione: Sesame Oil, Nomen Arroz Integral, Auchan Yogur Soja Choco. Pranzo: Orlando Pan Pizza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aquarius Aquarius Naranja, Queso Provolone, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Gruesa). Cena: Granja San Francisco Miel, Auchan Yogur Natural Desnatado 0%. Snacks/Altro: La Colmenareña Leche Desnatada, Ultimate Stack Isohigh Protein, Granini Zumo de Tomate. Di più...
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3234 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Ellittica - 20 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di gonzaleitor
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