Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2023
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2021 kcal
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Gras: 113,15g | Prot: 119,93g | Carb: 151,70g.
Colazione: Kirkland Signature Organic Walnuts, Blueberry Sauce (Stevia), Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). Pranzo: Cucumber (with Peel), Publix Red Bell Pepper, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Tuscan Chicken Soup. Cena: Butter , Go Verden Mashed Avocado, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Altro: Innofoods Coconut Keto Clusters, Spinach Smoothie, Fulfil Chocolate Peanut Butter, Orchard Valley Harvest Omega-3 Mix. Di più...
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2580 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Cardio - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di KPickle
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