Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2023
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 3,0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1488 kcal
|
Gras: 36,75g | Prot: 144,62g | Carb: 146,50g.
Colazione: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Split Pea and Ham Soup, Toasted Whole Wheat English Muffins, Bacon, Egg White. Cena: Broccoli, Meijer Mediterranean Salad, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Chicken Breast. Di più...
|
|
1936 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 32 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Siegels
|