Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2023
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1835 kcal
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Gras: 69,32g | Prot: 135,44g | Carb: 155,76g.
Colazione: Herbalife Çikolatalı Shake. Pranzo: Sütaş Ayran, Fırında Kabak. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Tavuk Çorbası, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Altro: Mandalina, Kuru İncir. Di più...
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2546 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Ping Pong - 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 7,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gamze İPEK
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