Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2023
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1484 kcal
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Gras: 41,27g | Prot: 48,39g | Carb: 152,12g.
Colazione: Flaxseed Seeds, Now Foods Rolled Oats, 365 Chia Seed, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber. Pranzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil. Cena: Signature Select Teriyaki Chicken, Extra Virgin Olive Oil, Carrots, Cucumber (Peeled). Snacks/Altro: Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pears. Di più...
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2354 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 22 ore e 33 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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