|
IF Mulai Minggu, 4 hari BB belum turun. ahh santai aja. yg penting udah konsisten+ nerapin pola hidup sehat
|
55,9 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1200 kcal
|
Gras: 29,04g | Prot: 81,67g | Carb: 154,52g.
Pranzo: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam. Cena: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Dada Ayam. Snacks/Altro: Talas, Rempeyek, Telur Rebus, Chia Seed, Lemon, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Nanas, Pisang. Di più...
|
peso stabile
|