Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2023
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57,3 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1228 kcal
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Gras: 25,73g | Prot: 98,13g | Carb: 153,71g.
Colazione: 브로콜리, 토마토, 아몬드, 닭가슴살, 고구마. Pranzo: 삶은 계란흰자, 부추무침, 진미채볶음, 양배추찜, 상추, 아몬드, 잡곡밥, 윙잇 랠리 닭가슴살볼 땡초. Cena: 노던골드 퀵 오트밀, 양파, 닭가슴살, 아몬드, 오이 (껍질 포함), Sanitarium Weet-Bix, 대학두유 약콩두유. Di più...
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1779 kcal
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Esercizio:
마이마운틴 - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 50 minuti, Samsung Health - 21 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1wzxcw1
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