Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2023
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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960 kcal
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Gras: 26,31g | Prot: 64,75g | Carb: 117,81g.
Colazione: Pan Blanco, Café con Leche. Pranzo: Manzana, Leche Deslactosada Alqueria, Bio Pro. Cena: Café con Leche, Arepa con Queso. Snacks/Altro: Jack Chicharron Jack. Di più...
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2223 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tefa05
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