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Alhamdulillah 6hari IF turun 7ons .. Semoga konsisten turun segini tiap Minggu . Amin Ya Allah
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55,2 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1193 kcal
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Gras: 34,63g | Prot: 65,84g | Carb: 155,06g.
Pranzo: Ayam Rica-Rica, Labu Siam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Cena: Ayam Rica-Rica, Labu Siam, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Snacks/Altro: Buah Naga, Kue Pukis, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Kue Apem, Nanas. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di olland
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