Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2015
|
76 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2431 kcal
|
Gras: 77,24g | Prot: 119,06g | Carb: 318,43g.
Colazione: John West Тунец Кусочками в Собственном Соку. Pranzo: Макароны Отварные, Свинина Тушеная, Сырный Суп, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный. Cena: Перекресток Хлеб Мариинский с Изюмом, Пепси Пепси Лайт, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Altro: Dove Молочный Шоколад с Изюмом и Фундуком, Зеленое Яблоко. Di più...
|
|
2649 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 14,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pozitronik
|