Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2023
|
61,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1188 kcal
|
Gras: 52,24g | Prot: 54,66g | Carb: 126,73g.
Colazione: Свиные Ребрышки, Спаржа по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Редис, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Каравай Пирожок с Творожной Начинкой Творожная, Яичница. Pranzo: Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью. Cena: Индилайт Филе Бедра Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лук, Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Спаржа по-Корейски, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Магнит Яблоко Гала, Магнит Яблоко Гала, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Чай. Di più...
|
|
1726 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 40 minuti, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di xekovski
|