Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2023
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62,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1519 kcal
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Gras: 60,91g | Prot: 110,30g | Carb: 130,95g.
Colazione: Café, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Vitória Queijo Bola. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Grão-de-Bico Cozido, Ovo de Codorna, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Lasanha com Carne, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Light, Feijão Fradinho Cozido, Cenouras, Azeitonas, Tomates. Snacks/Altro: Morangos, Cranberry, Framboesas Vermelhas, Mirtilos, Café. Di più...
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1928 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 16 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 48 minuti, Dormire - 5 ore e 56 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di acarolinadesa
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