Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2015
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54,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1168 kcal
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Gras: 59,95g | Prot: 84,38g | Carb: 74,39g.
Colazione: Верес Овощное Рагу, Яичный Омлет, Аджика, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бондюэль Кукуруза Сладкая. Pranzo: Шашлык из Свинины, Первая Свежесть Колбаски для Жарки "Шашлычные", Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Верес Овощное Рагу. Cena: Мёд, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%. Snacks/Altro: Кофе, Чернослив. Di più...
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2133 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Cucinare - 2 ore, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lenashvets
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