Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2023
|
57,9 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2368 kcal
|
Gras: 115,67g | Prot: 29,83g | Carb: 302,05g.
Pranzo: Альпен Гольд Молочный Шоколад со Вкусом Капучино, Яшкино Белый Шоколад, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Twix Twix, Сливочное Масло, Челны Хлеб Хлеб Серый, Chipicao Мини Круассаны с Кремом "Какао", Сыр Российский, Челны Хлеб Хлеб Серый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Февронья Макароны с Сосисками. Snacks/Altro: Hazerbaba Рахат-Лукум , Красное Яблоко, Милка Молочный Шоколад с Карамелью. Di più...
|
|
2196 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 2 ore e 5 minuti, Cardio - 20 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di polypakchomova25
|