Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2023
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 7,0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2468 kcal
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Gras: 103,95g | Prot: 228,31g | Carb: 212,71g.
Colazione: Kellogg's Pop-Tarts Unfrosted Strawberry, Revolution Nutrition High Whey, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Pranzo: Banana Pepper , Green Peppers , Pickles, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Provolone Cheese , Subway 6-Inch Hero Bread, Subway Rotisserie-Style Chicken. Dopo Pranzo: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Premier Nutrition Cereal. Cena: Texas Roadhouse Mashed Potatoes, Texas Roadhouse New York Strip - 8 oz - Thick Cut. Di più...
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2398 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore e 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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Calando 4,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jamesfred
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